Johanniskraut Komplex mit Ashwagandha - 60 Kapseln
Drei Pflanzen aus drei Traditionen
Johanniskraut, Ashwagandha und Passionsblume stammen aus völlig verschiedenen Kulturkreisen — der europäischen Klostermedizin, dem indischen Ayurveda und der Volksheilkunde Amerikas. Warum sie trotzdem perfekt zusammen passen? Weil sie in ihrer jeweiligen Tradition seit Jahrhunderten für dieselbe Lebenslage eingesetzt wurden: Für Phasen, in denen viel auf einmal zusammenkommt.
Diese Formel bringt alle drei zusammen, ergänzt um die essentielle Aminosäure L-Tryptophan und Vitamin B1 — in zwei Kapseln am Tag statt in fünf einzelnen Präparaten.
0,3 % Hypericine – warum diese Zahl entscheidend ist
„300 mg Johanniskraut-Extrakt" sagt für sich genommen wenig. Entscheidend ist, worauf der Extrakt standardisiert wurde — denn der Hypericingehalt eines Johanniskraut-Extrakts kann je nach Rohstoff und Verfahren um ein Vielfaches schwanken.
Unser Extrakt ist auf 0,3 % Hypericine eingestellt. 300 mg Extrakt liefern damit 0,9 mg Hypericine pro Tagesdosis. Ohne Hypericinangabe weißt du bei einem Johanniskraut-Produkt nur, wie viel Pulver in der Kapsel ist. Nicht, was wirklich drin steckt.
Johanniskraut – die bekannteste Heilpflanze Mitteleuropas
Ihren Namen trägt Hypericum perforatum, weil sie um den Johannistag am 24. Juni herum blüht. Zerreibt man die gelben Blüten zwischen den Fingern, tritt ein roter Farbstoff aus — daher der alte Name Blutkraut. Der botanische Zusatz perforatum kommt von den Öldrüsen in den Blättern, die gegen das Licht gehalten wie feine Löcher aussehen.
200 mg L-Tryptophan
L-Tryptophan ist eine der acht essentiellen Aminosäuren — der Körper kann sie nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Sie ist zugleich die Ausgangssubstanz, aus der der Körper Serotonin bildet und daraus wiederum Melatonin.
Mit 200 mg pro Tagesdosis ist sie hier relevant dosiert und kein Spurenbestandteil.
Ashwagandha und Passionsblume
200 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera). Ashwagandha gehört zu den zentralen Pflanzen des Ayurveda und ist unter den Adaptogenen die am intensivsten untersuchte. Wir verwenden ausschließlich Wurzelextrakt, keine Blattanteile.
100 mg Passionsblumen-Extrakt (Passiflora incarnata). Die Pflanze stammt ursprünglich aus Amerika; spanische Missionare gaben ihr den Namen, weil sie in der auffälligen Blüte Symbole der Passionsgeschichte erkannten. Seit dem 16. Jahrhundert ist sie in europäischen Kräuterbüchern beschrieben.
Vitamin B1*
0,6 mg pro Tagesdosis, das sind 54 % des Nährstoffbezugswerts. Vitamin B1
- trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Herzfunktion bei
Zwei Kapseln, eine Routine
60 Kapseln reichen bei zwei Kapseln täglich für 30 Tage. Pflanzenextrakte entfalten ihren Sinn über Regelmäßigkeit, nicht über einzelne Einnahmen — eine feste Uhrzeit hilft mehr als jede Dosisanpassung.
Verzehrempfehlung
Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit (z. B. 200 ml Wasser) einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Zutaten
Johanniskraut-Extrakt (Hypericum perforatum, 0,3 % Hypericine), L-Tryptophan, Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Passionsblumen-Extrakt (Passiflora incarnata), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1).
Wichtige Hinweise
Johanniskraut kann die Wirkung zahlreicher Arzneimittel abschwächen — darunter hormonelle Verhütungsmittel, Gerinnungshemmer, Immunsuppressiva sowie bestimmte HIV- und Krebsmedikamente. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, kläre die Einnahme vorher ärztlich ab. Nicht zusammen mit Antidepressiva einnehmen.
Johanniskraut kann die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Meide während der Einnahme intensive Sonnenbestrahlung und Solarien, besonders bei hellem Hauttyp.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Nicht für Schwangere und Stillende. Nicht bei Lebererkrankungen.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und dunkel lagern.
* Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei.
Produkt: Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakten, L-Tryptophan und Vitamin B1
Inhalt: 60 Kapseln
Nettofüllmenge: 30,1 g
Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (2 Kapseln)
| Inhaltsstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Johanniskraut-Extrakt (Hypericum perforatum) | 300 mg | – |
| davon Hypericine | 0,9 mg | – |
| L-Tryptophan | 200 mg | – |
| Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera) | 200 mg | – |
| Passionsblumen-Extrakt (Passiflora incarnata) | 100 mg | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 54 % |
NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Tagesportion: 2 Kapseln. Für die Pflanzenextrakte und L-Tryptophan ist kein NRV festgelegt.
Zutaten: Johanniskraut-Extrakt (Hypericum perforatum, 0,3 % Hypericine), L-Tryptophan, Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Passionsblumen-Extrakt (Passiflora incarnata), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1).
Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit (z. B. 200 ml Wasser) einnehmen.
Wichtige Hinweise: Johanniskraut kann die Wirkung zahlreicher Arzneimittel abschwächen, darunter hormonelle Verhütungsmittel, Gerinnungshemmer, Immunsuppressiva sowie bestimmte HIV- und Krebsmedikamente – bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorher ärztlich abklären. Nicht zusammen mit Antidepressiva einnehmen. Johanniskraut kann die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen; intensive Sonnenbestrahlung und Solarien meiden. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Nicht für Schwangere und Stillende. Nicht bei Lebererkrankungen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Lagerung: Kühl, trocken und dunkel lagern. Nach dem Öffnen stets gut verschließen.
Verantwortlicher Lebensmittelunternehmer: nuoneo GmbH, Auenstraße 32, 80469 München, Deutschland
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Johanniskraut Komplex mit Ashwagandha - 60 Kapseln
Johanniskraut 5-fach Komplex – 0,3 % Hypericine
Mit Ashwagandha, L-Tryptophan, Passionsblume und Vitamin B1.*
500 mg können weniger sein als 300 mg
Zwei Johanniskraut-Produkte, zwei Extraktmengen — und trotzdem keine Aussage darüber, welches konzentrierter ist. Erst der Hypericingehalt macht sie vergleichbar. Denn der ist der Maßstab für die Qualität des Extrakts.
Unserer liegt bei 0,3 %, das sind 0,9 mg Hypericine pro Tagesdosis. Bei Anbietern, die diesen Wert nicht nennen, bleibt die Frage nach der Qualität offen.
Die Pflanze der hellen Tage
Johanniskraut ist die bekannteste Heilpflanze Mitteleuropas. Sie blüht zur Sommersonnenwende, wenn die Tage am längsten sind — und wurde in der europäischen Klostermedizin traditionell genau dann gesammelt und für die dunkle Jahreszeit eingelagert.
Hildegard von Bingen beschrieb es bereits im 12. Jahrhundert. Die blühenden Triebspitzen sind auch heute der Pflanzenteil, aus dem der Extrakt gewonnen wird. Bei uns mit ganzen 300 mg pro Tagesportion enthalten.
Ashwagandha – seit 3.000 Jahren in der Rasayana-Lehre
Unter den Adaptogenen ist Ashwagandha die am intensivsten untersuchte Pflanze. Im Ayurveda gehört Ashwagandha schon seit Jahrtausenden zu den Rasayana-Pflanzen: Jener Gruppe, die traditionell über lange Zeiträume eingenommen wurde, um Kraft und Widerstandsfähigkeit zu erhalten — vor allem in Lebensphasen mit hoher Beanspruchung.
Verarbeitet werden für unseren Extrakt ausschließlich die Wurzel, in der die Withanolide konzentriert sind. 200 mg Extrakt erhälst du so pro Tagesdosis mit 5% Withanoliden.
Passionsblume – Europas Abendpflanze seit dem 16. Jahrhundert
Spanische Missionare brachten Passiflora incarnata aus Amerika mit, wo sie in der indigenen Heilkunde seit Langem für die Abendstunden verwendet wurde. In Europa fand sie schnell denselben Platz und steht bis heute in den Kräuterbüchern. Von über fünfhundert Passionsblumen-Arten ist sie die einzige, die traditionell für Extrakte genutzt wird. In unseren Kapseln mit 100 mg pro Tagesdosis.
200 mg L-Tryptophan
Der Ausgangsstoff, aus dem der Körper Serotonin bildet und daraus wiederum Melatonin. Dein Körper kann L-Tryptophan nicht selbst herstellen — es gehört zu den acht essentiellen Aminosäuren und muss über die Nahrung kommen. Aus Käse, Nüssen und Haferflocken nimmst du sie auf, verteilt über den Tag und nie konzentriert. Hier sind es 200 mg auf einmal.
Vitamin B1 – für Nerven und Psyche*
Thiamin war der Stoff, an dem der Begriff „Vitamin" 1912 überhaupt erst geprägt wurde. Vitamin B1 unterstützt bei der psychischen Funktion, beim Energiestoffwechsel und beim Nervensystem*. Eine Tagesdosis unserer Kapseln liefert 0,6 mg davon (54 % NRV) .
Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei.
30 Tage, zwei Kapseln am Tag
Pflanzenextrakte leben von Regelmäßigkeit, nicht von einzelnen Einnahmen. 60 Kapseln decken einen vollen Monat ab — eine feste Uhrzeit bringt mehr als jede Dosisanpassung.
Kundenstimmen
FAQs
Wie viel Johanniskraut-Extrakt ist enthalten?
300 mg pro Tagesdosis aus zwei Kapseln, also 150 mg je Kapsel. Der Extrakt ist auf 0,3 % Hypericine standardisiert, die Tagesdosis liefert damit 0,9 mg Hypericine.
Was bedeutet „0,3 % Hypericine"?
Hypericine sind die Leitsubstanzen des Johanniskrauts – sie dienen als Maßstab dafür, wie konzentriert ein Extrakt ist. Der Gehalt schwankt je nach Rohstoff und Herstellungsverfahren erheblich, deshalb wird er bei hochwertigen Extrakten auf einen festen Wert eingestellt. Unserer liegt bei 0,3 %, was 0,9 mg Hypericinen pro Tagesdosis entspricht. Wenn ein Anbieter nur die Extraktmenge nennt, bleibt die Frage nach der Qualität unbeantwortet.
Warum heißt die Pflanze Johanniskraut?
Weil sie um den Johannistag am 24. Juni herum blüht. Zerreibt man die gelben Blüten zwischen den Fingern, tritt ein roter Farbstoff aus – daher stammt der alte Name Blutkraut. Botanisch heißt sie Hypericum perforatum; „perforatum" bezieht sich auf die Öldrüsen in den Blättern, die gegen das Licht gehalten wie Löcher wirken.
Kann ich das Produkt mit der Pille einnehmen?
Nein. Johanniskraut kann die Wirkung hormoneller Verhütungsmittel abschwächen. Das gilt auch für eine Reihe weiterer Arzneimittel, darunter Gerinnungshemmer, Immunsuppressiva sowie bestimmte HIV- und Krebsmedikamente. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, kläre die Einnahme bitte vorher ärztlich ab.
Muss ich bei Sonne etwas beachten?
Ja. Johanniskraut kann die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Meide während der Einnahme intensive Sonnenbestrahlung und Solarien – das gilt besonders bei hellem Hauttyp.
Was macht L-Tryptophan in der Formel?
L-Tryptophan gehört zu den acht essentiellen Aminosäuren – der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Sie ist die Ausgangssubstanz, aus der Serotonin gebildet wird und daraus wiederum Melatonin. Enthalten sind 200 mg pro Tagesdosis; über die Ernährung kommt sie vor allem aus Käse, Nüssen, Haferflocken, Hülsenfrüchten und Kakao.
Warum Ashwagandha und Passionsblume zusätzlich?
Weil beide in ihren jeweiligen Traditionen für ähnliche Lebenslagen eingesetzt wurden wie Johanniskraut in Europa – Ashwagandha im indischen Ayurveda, Passionsblume in der Volksheilkunde Amerikas. Enthalten sind 200 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, ausschließlich aus der Wurzel, und 100 mg Passionsblumen-Extrakt pro Tagesdosis.
Welche Rolle spielt Vitamin B1?
Vitamin B1 trägt zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei. Enthalten sind 0,6 mg pro Tagesdosis, also 54 % des Nährstoffbezugswerts.
Wann nehme ich die Kapseln am besten ein?
Zwei Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit, morgens oder abends – wichtiger als die Uhrzeit ist, dass es dieselbe bleibt. Pflanzenextrakte leben von Regelmäßigkeit.
Ist das Produkt vegan?
Ja – und zusätzlich glutenfrei, laktosefrei und sojafrei. Auch die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.
Wie lange reicht eine Dose?
30 Tage. Bei zwei Kapseln täglich reichen 60 Kapseln einen vollen Monat.
Für wen ist das Produkt nicht geeignet?
Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche, für Schwangere und Stillende sowie bei Lebererkrankungen. Nimm es außerdem nicht zusammen mit Antidepressiva ein und kläre die Einnahme ärztlich ab, wenn du regelmäßig Medikamente nimmst.
